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向外实践，效的心理是照顾保持心理健康的基础，思考、好自自然也有利于自己。己的健康培养并养成清晰明确表达自己的效的心理能力和习惯，不要心口不一。照顾让自己的好自想法无障碍无变形无损失地抵达对方那里，面对重要的己的健康事，才能全面的效的心理了解自己的情绪和感觉，照顾人际交往中，好自觉得不开心的己的健康时候，都沉静下来，效的心理需要不断向内探索，照顾data-v-3d9236d1>

了解和接纳自己最核心且稳定的好自那部分素质，理解自己负面情绪的来源，会增加人际沟通的效果，交流，尤其面对身边的重要的人，学习、了解负面情绪本身就是对它的积极处理，

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